It is a present to be present in a present moment.

Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet die Aufmerksamkeit auf den jeweiligen Moment zu richten - mit einer nicht wertenden, sondern einer annehmenden Haltung.
Achtsamkeit ist eine offene, akzeptierende und gleichmütige Einstellung gegenüber dem, was wir gerade denken, fühlen, erfahren oder tun, um dies bewusst wahrzunehmen.
Achtsamkeit unterstützt die Wahrnehmung des gegenwärtigen Augenblicks und kann zum Erkennen von gewohnheitsmäßigen Denk-  und Handlungsmustern führen.  Dadurch bieten sich Freiräume, die es uns ermöglichen, Belastungssituationen mit größerer Ruhe, Gelassenheit und Akzeptanz zu begegnen. Achtsamkeit kann helfen, zu erkennen, dass man eine Wahl hat, wie man auf eine Stress verursachende Situation reagiert.