Tag in Stille

In Stille Sein.
Vom Außen ins Innen kommen.

In Stille Sein ist eine Möglichkeit, um sich eine kleine Auszeit aus dem Alltag zu gönnen, zum Innehalten und sich selbst begegnen.
Den Tag hindurch begleite ich Sie mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen (Sitz- und Gehmeditation, sanfte Körperübungen aus dem Yoga, Body Scan), mit denen Sie sich von Augenblick zu Augenblick neu auf den gegenwärtigen Moment einlassen können.
Wesentlich ist, aus der Stille heraus alles wahrzunehmen und zu erfahren, sich erfassen und berühren zu lassen.
Wenn Sie bereits an einem MBSR/MSC-Kurs teilgenommen haben oder andere Vorerfahrungen mit Meditation oder Zeit im Schweigen haben, eignet sich der Tag in Stille zum Auffrischen und Intensivieren der eigenen Praxis. 

Wenn es das Wetter erlaubt, werden wir einige Formate unter freiem Himmel praktizieren.

Zeit: ca 5 -6 Stunden

Wenn Sie Interesse an diesem Angebot in Ihrer Einrichtung haben, kontaktieren Sie mich bitte über das Kontaktformular.